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  瑜伽是指导人们正确生活的科学,在日常生活中修习瑜伽,对人的身体、思维、情感、心理和精神状态都大有意义。
  瑜伽不是外来的经验,而是一种内在的体验。在修习瑜伽时,我们力求对每个动作都要全神贯注。瑜伽与舞蹈、戏剧等不同,并不是为了供人欣赏。练习体位法的时候,我们要观察自己正在做什么动作,以及如何完成这些动作。修行是为了令自己有收获和感悟。我们既是观察者,同时也是被观察者。

在埃及有这样一个古老的传说:
  一位身材绝佳的妙龄女子,婚后不能生育,来到神庙祈祷。她在神像前投足、扭腰、摆臂,好似舞蹈,祈求生育之神,能圆她的美梦。突然,神像前划过了一道闪烁的流光,女子一瞬间觉得身体里充满了无限的能量,更加狂热地舞动起来,袒露的肚皮闪闪发光……不久,女子便美梦成真。而她那婀娜多姿的优美舞蹈使当时在场的祭司们为之倾倒,并将女子跳舞求子的传奇事禀报了法老。后来,她的“舞蹈”就作为皇室祭司的舞蹈流传了下来。这个传说可从古埃壁画和文物中找到佐证。

 




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